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Benefícios dos exercícios feitos com elásticos:
- A execução dos movimentos exige um maior reagrupamento de fibras musculares, o que resulta na queima de boa quantidade de calorias.
- Como todo exercício aeróbio, auxilia na melhora do sistema circulatório, reduz os níveis de stress, melhora o sono e evita a obesidade.
- Gera fortalecimento muscular, tanto hipertrofia quanto maior resistência, resultando em consistentes melhoras no condicionamento físico e em maior resistência contra lesões.
- Os praticantes têm uma significativa melhora na coordenação motora, na mobilidade e apresentam maior flexibilidade.
- Pode ser utilizado para tratamentos físicos pós-cirurgicos.
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